メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.3
こんばんは。
なかなか暖かい日が訪れない横浜ですが、
そろそろ、花粉症の方には辛いシーズン到来でしょうか。
私も花粉症歴20年です(><)
さて、みなさんは、 怒りによって失ったもの、損したこと、ありますか?
友人を失った、夫婦/親子間の信頼関係が失われた、
モノが壊れた/傷ついた、 仕事(職場)を失った、
お金を失った。。。などなど あるかもしれませんね!?
ちなみに、私が怒って高くついたのは。。。
車のドアをぺしゃんこにしたこと!
保育園に行く朝、 なかなか出て来ない娘と夫にイライラして、
一人で車を駐車場から出す時に、荒っぽい運転になってしまい、
電柱にぶつけてしまいました(><) お恥ずかしい話です。
行き過ぎた怒りによって失ったものや 損したことを思い出すことは、
自分の怒りの抑止にもなると思いますので、
適度に思い出す事をおすすめいたします^^
(落ち込まない程度に、ということです)
怒りには、建設的エネルギーに変わる要素もありますが、
暴走すると、ものすごい負のエネルギー、
破壊的な力を発揮してしまうことがありますよね。
有名なスポーツ選手や、政治家、芸能人なども、
怒って失言したことや、
怒ってした行動したことによって 失脚したり、
名誉が失われてしまったり、
表舞台に出て来なくなった 人も少なくないのではないでしょうか。
史上最高のテニスプレイヤーと言われているロジャー・フェデラーは、
子どもの頃から、試合中に怒りを爆発させることが たびたびあったそうです。
しかし、よいメンタルトレーナーに出会い、
アンガーマネジメントを学び、
それが彼の目覚ましい活躍をもたらしたのではないかと
分析している記事もあります。
フェデラーは、 怒りのパワーを、
他者に向けるのではなく、
自分を奮起させることに使って、
勝利を勝ち取った と言っているのです。
http://thomaszweifel.blogspot.jp/2010/06/roger-federer-and-anger-management.html (英文ですが)
あなたとあなたのお子さんが、
アンガーマネジメントを学び、身につけることで、
能力を一層発揮することができるようになり、
人間関係もよくなり、 人生が変わっていく。
そんな可能性が アンガーマネジメントには
あるのではないかな とわたしは思っています!
田園都市
カウンセリングルーム
木曜・土曜・日曜
9時〜18時
田園都市線鷺沼駅より徒歩2分
メールアドレス:
info*aobadai-counseling.com
(*は@に読み替え)
2023.7.26
アンガーマネジメント入門講座・応用講座 申し込み受付開始しました。
2020.4.6
オンラインカウンセリングを始めました。
2015.5.8
アンガーマネジメント診断を始めました!