アンガーマネジメントの入門的なテクニックを９０分で学びます。

　大切な家族や恋人に怒ってばかり。

　一度怒り出すと、とまらない。

　怒りで人間関係を壊したり、失敗したり、時間をムダにしたことがある。。。

　このような悩みを持つ人は少なくありません。

　「怒りのコントロールなんてできるわけがない」

　私もそう思っていました。

　アンガーマネジメントに出会うまでは。

　だれにでも実行できるテクニック、ちょっとした心がけやコツで

　イライラ、怒りを飼いならすことができるようになる、と

　いまでは実感しています。

　イライラや怒りとうまくつき合うようになることで、自分を肯定でき、

　人間関係が改善され、穏やかで豊かな生活が送れるようになる、と私は信じています。

　その第一歩を踏み出すための講座です。

【おもな内容】

• アンガーマネジメントとは
• アンガーマネジメントの３つの暗号
• 問題となる４つの怒り
• 怒りは第二次感情
• カッとなったときに待つテクニック
• 私たちを怒らせるものの正体　etc.

受講料 : 3240円（事前に銀行振込をお願いしています）　　　　　　　

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