13日 12月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.95 ◎ 怒りをぶつけられたときどうする? こんばんは!小渕あさこです。 このところ、12月にしては異様に暖かかったり、かと思うと寒くなったり、寒暖の差が激しすぎて身体がついていきません!風邪をひかないように気をつけたいです~...
04日 12月 2015
最近、大好きな小説をちょっとお休みして、いわゆる自己啓発の本を読んでいます^^ (過去にもたくさんの自己啓発本を読んできました) それで、考えたこと。 自己啓発本は、成功本、なんて言われるけど、 そもそも、成功ってなんなのか? 人生の成功って。。。?? 大きいテーマだけど、 いまのワタシにとっては、 こんなイメージです。 成功とは、...
06日 9月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.81 ◎ 怒らない伝え方10のポイント(2) こんばんは! 小渕あさこです。 先週のメルマガでご案内した、NHK「おはよう日本」ごらんになりましたか!?  企業でのアンガーマネジメントの取り組み、また家庭での取り組みが紹介されていました。わかりやすい解説もされていましたので、見逃した方は...
31日 8月 2015
久しぶりにこちらのブログへの投稿です(笑)。 先日は、半年ぶりのクライアントさまがカウンセリングに来てくださいました。 それ以前は、月1回、わりとコンスタントに通ってくださっていましたが、お仕事が忙しくなったことや、一応「だいじょうぶ」な状態になったことで、間があいてしまったのでした。...
30日 8月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.80 ◎ 怒らない伝え方10のポイント(1) こんばんは! 小渕あさこです。 なんだか急に涼しくなった横浜ですが、体調くずされたりしていませんか? 季節の変わり目、のんびりと過ごしていきたいものですね。 はじめに、テレビ放映のお知らせです。 8月31日 7:10頃~NHK『おはよう日本』...
16日 8月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.78 ◎ コミュニケーションの3つのタイプとは? こんばんは! 小渕あさこです。 お盆休みも、もう終わりですね。 明日からまた日常に戻られる方、また、 子どもの夏休みの宿題の追い込みに入る方(ワタシだけ?) もいらっしゃるかと思います^^ さて先週の「感情をうまく伝えられる人の法則」 いかがでしたか?...
03日 4月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.59 よくある不合理な信念 その6 こんばんは☆ 小渕あさこです。 先日、松岡修造さんの「まいにち、修造!」カレンダーを購入しました^^ 31日分の日めくりカレンダー。彼の表情豊かな写真と、胸に響く言葉(メッセージ)が載っていて、家族で楽しく読んでいます。...
15日 1月 2015
あけましておめでとうございます 新しい年、2015年が始まりましたね。 どんな思いでいらっしゃいますか? 私は年の初めにいろいろと計画を立てたり、 目標を立てるのが好きなのですが、 あなたはいかがですか? そういうことをすると「縛られてしまうからいや」という方もいますし、 「目標をたててもどうせできないから」という方もいらっしゃいますね。...
24日 9月 2014
「過去と他人は変えられない。 だから、変えられるのは自分だけ」とよく言われますが、 じつは、「自分を変える」ということもまた難しいのではないでしょうか? そして、自分を変えるとは、いったい、どういうことなのでしょう? なにをどう変えることなのでしょう? 性格を変えること?  行動を変えること? しかもどうやって?...
07日 6月 2014
梅雨に入りましたね。 雨は心を鎮めてくれる、とヨガの先生が言っていました。 たしかに、そうですよね。 雨音を聞いていると、規則正しいリズムに、 心が静まってくる感じがしませんか〜? そして、雨は、人を内省的にさせる。 ふだん考えない事を考える時間を与えてくれる。 目を内側に向けさせてくれる。 雨続きでムシムシして 体調もちょっとくずれたり...

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毎週土曜日

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田園都市線青葉台駅より

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