ブログカテゴリ:メルマガ


13日 12月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.95 ◎ 怒りをぶつけられたときどうする? こんばんは!小渕あさこです。 このところ、12月にしては異様に暖かかったり、かと思うと寒くなったり、寒暖の差が激しすぎて身体がついていきません!風邪をひかないように気をつけたいです~...
06日 9月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.81 ◎ 怒らない伝え方10のポイント(2) こんばんは! 小渕あさこです。 先週のメルマガでご案内した、NHK「おはよう日本」ごらんになりましたか!?  企業でのアンガーマネジメントの取り組み、また家庭での取り組みが紹介されていました。わかりやすい解説もされていましたので、見逃した方は...
30日 8月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.80 ◎ 怒らない伝え方10のポイント(1) こんばんは! 小渕あさこです。 なんだか急に涼しくなった横浜ですが、体調くずされたりしていませんか? 季節の変わり目、のんびりと過ごしていきたいものですね。 はじめに、テレビ放映のお知らせです。 8月31日 7:10頃~NHK『おはよう日本』...
16日 8月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.78 ◎ コミュニケーションの3つのタイプとは? こんばんは! 小渕あさこです。 お盆休みも、もう終わりですね。 明日からまた日常に戻られる方、また、 子どもの夏休みの宿題の追い込みに入る方(ワタシだけ?) もいらっしゃるかと思います^^ さて先週の「感情をうまく伝えられる人の法則」 いかがでしたか?...
03日 4月 2015
【アンガーマネジメントDE子育て】No.59 よくある不合理な信念 その6 こんばんは☆ 小渕あさこです。 先日、松岡修造さんの「まいにち、修造!」カレンダーを購入しました^^ 31日分の日めくりカレンダー。彼の表情豊かな写真と、胸に響く言葉(メッセージ)が載っていて、家族で楽しく読んでいます。...
18日 5月 2014
メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.13 ●怒りを逃す短期対処テクニック こんばんは! さわやかなお天気が続いています。 昨日は、息子の小学校の運動会でした。 子どもたちがはずんでいる姿を見るのは なんとも癒されますね さて、先日、わが家であった出来事を ブログに書きました。 ワタシが娘から受けた怒りの連鎖を...
11日 5月 2014
メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.12 ●怒りの発散は健康的? こんばんは。 ヨコハマは今日もいいお天気でした☆ 暑くもなく寒くもなく、からっとしていて。。。 一年でいちばん気持ちのよい季節では?と思うぐらいです。 心の中も、さわやかに気持ちよく過ごしていきたいですね^^ 前回までは「怒りの引き金思考」について書きました。...
04日 5月 2014
メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.11 怒りの引き金思考 その2 こんばんは。 ゴールデンウィークも後半に入り、お休みの真っ最中ですが、 いかがお過ごしですか? 今日も「引き金思考」の続きです。 怒りの火種となる引き金思考、「すべき思考」と「おまえが悪い」のうち、 「おまえが悪い」について。...
27日 4月 2014
メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.10 怒りの引き金思考 その1  こんばんは。 きょうは清々しい晴天でした♪ ワタシは子どものサッカー応援で、半日、日光浴してました(笑)。 さて、この1週間、みなさま、うまく怒りとつき合うことができましたでしょうか!? 今日は、前回の「引き金思考」の続きです。...
20日 4月 2014
メールマガジン【アンガーマネジメントDE子育て】No.9 思考が怒りを生み出す!? こんばんは♪ 先日、小学生の息子に必要以上の雷を落としてしまいました(><) まだまだ、アンガーマネジメントの修業が必要なようです(--;) 今日はやや理屈っぽいですが、 怒りの感情が生まれるメカニズムについて お伝えしようと思います。 ふつうに考えると、...

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